의자에 앉아서 간단한 목운동

 

 

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의자에 앉아서 간단한 목운동

 

 

 

사무실 책상이나 한 자세로 오랫동안 일을 하다보면,,,

 

목이 많이 뻐근한데요.

 

이럴때 의자에 앉아서 간단한 목운동으로 목건강을 지킬 수 있다고 합니다.

 

잠시 하는일을 멈추고 1분만 시간을 투자해보세요,,,

 

저도 좀전에 따라해보고 올리는건데요,,,

 

목이 시원한데요,,,

 

목운동은 목디스크를 예방하기도 하는데요,,

 

이렇게 스트레칭을 하는 동작이 목디스크에 영양을 공급하는 펌프역할을 한데요,,,

 

자주 움직여주고 하는게 목운동의 제일 빠른 지름길이겠네요~^^

 

 

 

 

<출처 : 네이버>